歯周病治療の歯磨きポイント！抜歯を免れた方法も！？

歯周病治療に有効な歯磨きって、どうするの！？

・・・って、思いませんか。


だって、少しでも早く歯茎の痛みから逃れたいし
できるなら、自分でもなんとかして歯周病を遠ざけたいものです。


ましてや、歯周病が悪化して
とうとう、歯を抜くなんてことになったら・・・ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

いえいえ！決してあきらめないでください！
とにかく、自分でできるお口のメンテナンスをやり尽くしてからでも、
遅くはありません！（・・・のはずです…＾＾；）


そこで！自分で出来ることといえば、やっぱり歯磨きですよね。


ただこの歯磨きって、けっこう侮れないんですよぉ～。
と言うか、歯周病の治療に適した歯磨きがあるんですよね。


私は、歯科衛生士さんから歯周病に適した歯磨きをレクチャーしていただき
今では、歯周ポケットが２～３ミリに落ち着いています＾＾
もちろん、痛みや出血もありません。


さらに、気がついたら歯周病がかなり悪化して
もう、奥歯を抜歯するしかないと診断された友人がいるんです。

ところが、ある方法で歯磨きを続けたところ、なんと抜歯を免れたんですって！！
今現在、もちろんその歯は健在だそうです。


というわけで今回は、歯周病の治療にとても有効な歯磨きの方法と
実際にあった友人のびっくりエピソードをご紹介したいと思います＾＾

歯周病の治療に有効な歯磨き方法は？

そもそも、日頃の歯磨きと、歯医者さんでの定期的なメンテナンスを
おろそかにしていたので、歯周病が悪化しちゃったんですよね＾＾；


なので、今までためてしまった歯石や歯垢のクリーニングなど
根本的な治療については、とにかく歯医者さんに真面目に通うしかありません。。。


それに加えて自分自身でできること、つまり
毎日せっせと正しい歯磨きを続けることが、歯周病治療にとても有効です。


そこで、まずは道具が大切！
今までのように、歯ブラシ１本で済まそうなんて、虫が良すぎますよ～(￣▽￣;)

まずは歯磨きグッズをそろえましょう！

これは毎日使っている、おすすめの歯磨きグッズです。

• ワンタフトブラシ
  ・・・山切りにカットされた歯ブラシ
• 毛先の丸くなっている、毛束の多い歯ブラシ
  ・・・固さは「ソフト」がおすすめです
• 歯間ブラシ（サイズ２種類）または、デンタルフロス（間が空いていないところ）
  ・・・歯と歯の間によって、サイズを変えていきます

実は、歯と歯の間や、歯茎の際などの食べかすやプラークを取り除くことって
なかなか歯ブラシ１本では難しいんですよねー((+_+))
（3分間上手に磨いても、50％ほどの歯垢しか取れてないんですって！）


なので思い切って、これらは最低限そろえちゃいましょう。
できれば、歯医者さんに相談して購入するのが望ましいです＾＾
（Otamaは、検診の日に受付で買って帰ることが多いです）


それでは、実際どんな風に歯磨きをするのか見ていきますね～。

効率よく歯垢をとる歯磨きの方法

1. まず大きな食べかすを除くために、水で口をブクブクとゆすぎます。


2. ワンタフトブラシで、みがきにくい部分（歯と歯の間・孤立歯・歯の裏側・歯と歯茎のきわなど）を約2分間みがいていきます。


3. いつもの歯ブラシで、残りの部分を小刻みに動かして（1～2mm）みがきます。決して力を入れてゴシゴシをみがかないこと。


4. 隙間が大きい歯と歯の間には歯間ブラシ（それも隙間によってサイズを使い分けて）、隙間がないところはデンタルフロスを入れ動かしていきましょう。


5. 最後によくすすいで、歯磨き終了です！

実は、この２～３番の磨き方は、予防歯科の先進国スウェーデンで、
かなり以前より実施されています。
もちろん、素晴らしい効果をあげている歯みがき法なんですよ＾＾



このスウェーデン式と、歯医者さんに教えていただいた方法をコラボさせたのが
今回ご紹介した、歯周病治療のための歯磨きになります。


ただし、歯周病を早くよくしたいからといっても、完璧を目指さないでください。
では、そのワケを見てみましょう。

完璧な歯磨きを目指さない！？

歯周病の場合、特に意識したいのが歯周ポケットです！

もちろん、食べカスや歯垢（プラーク）を徹底的に落とすことも大事です。
ただし！くれぐれも完璧を目指さないようにですよ！


え！？なにを矛盾したことを・・・って？


それはですね、いくら自分で完璧な歯磨きをしたつもりでも、
約８０～９０％しか歯垢を落としきれないからです。

完全にキレイにしようとして、ブラッシングに力が入りすぎ
歯や歯茎を傷つけてしまっては、
かえって、知覚過敏に虫歯や歯周病を招いてしまいます＾＾；


それならば、定期的に歯医者さんへ出向いて、
プロの手でメンテナンスをしていただいたく方法がおススメです！

実際、私も４ヵ月に１度は、歯医者さんへ出向いて
歯と歯茎のチェックとお掃除をお願いしています。


それではいよいよ、歯周病が悪化して、抜歯寸前だった友人のお話ですよ。

抜歯を免れた！？究極の歯磨き方法とは

冒頭で触れたように、歯医者さんに
「可哀想だけど、奥歯を抜くしかないね」と言われた友人。


慌てた彼女は、徹底的に歯茎と歯周ポケットを洗浄することにしました。
そう！歯のクリーニングは、ブラッシングだけじゃないんです。

いったい、何を使ったかって？


それは、ウォーターピックという器具なんです。

（↑これは、実際に友人が使用したウォーターピックです）


要するに、水の力を借りるんですね。
ウォーターピックで、何時間も徹底的に奥歯の歯茎に水を当て続けた結果・・・


最初は出血もしたそうですが、だんだん痛みもなくなったので
歯医者さんにチェックしていただいたら、奇跡が！！！


そう、奥歯を抜かずにすむところまで、スッキリしちゃってたんですね＾＾；


もちろん、全ての方にこの方法が当てはまらないとは思いますが
かなり希望の持てるエピソードですよね～。


実は、歯周ポケットがかなり深く進んでいるOtama夫は、
ただいま、コレを買おうか思案中です＾＾；

最後に・・・

いかがでしたか？


一刻も早く、なんとかしたい歯周病。
歯磨きのポイントを押さえて、さっそく実践してみてください。

その効果は、朝起きた時に実感するはずです・・・！
（あら不思議！なんかお口の中がスッキリ！？）

もちろん、かかりつけの歯医者さんへの定期検診も必ずお忘れなくですよ～。


歯垢（プラーク）との戦いは、食事をする限り毎日続きます。
上手にプラークコントロールして、健康な歯と歯茎を
末永く維持したいものですね(*´∀｀*)