母の日のプレゼント!健康系ならアロマオイルで癒しを!


5月の第2日曜日は、母の日ですね♪


Otamaには、70代前半の母と義母が
それぞれひとり暮らしですが、元気でいてくださいます。


お母さんたちには、日ごろの感謝を伝えるために
毎年、趣向を凝らしては
プレゼントを贈るのですが・・・


何を贈るのが一番喜んでもらえるのかな~と
いつも、ちょっぴり頭を悩ませたりします^^;


これまで贈ってきたプレゼントは
お花の鉢植え、花束、スイーツ、お茶、お米、食器
手作りのパン、手提げバッグ、エプロン
、などなど・・・

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誕生日でもなく、記念日でもない母の日
伝えたいことは、心からの感謝の気持ちです。


そして・・・

お母さんたちに一番望むこと。。。


それは、いつまでも健康で長生きしてもらうこと!

ですよね^^


と言うことで、健康に関するグッズはいかがでしょう。

その中でも、今回はアロマオイル(精油)
スポットを当ててみたいと思います。


アロマコーディネーターの資格を持つOtamaが
アロマオイルの魅力や効能を織り交ぜながら

母の日にふさわしいプレゼントになるよう
ご紹介していきますね♪


母の日には癒しをプレゼント!

健康系グッズと言えば、もちろんほかにも
いろいろあるのですが

アロマオイルをおすすめする理由があるのです。

アロマオイルを使ったアロマテラピー

植物の香り(精油)を使って健康維持に役立てたり
ココロとカラダの不調を癒してくれる芳香療法です。

日本では、精油は癒しグッズ、つまり雑貨扱いですが
ヨーロッパの一部では、医療の現場
お薬としても使われています。


ですから、アロマテラピーの癒し効果の高さ
とても信頼のおけるものなのです。


私たちを育て終えて、ひと段落したお母さん。母の日にアロマオイル!

これからはできるだけ自分のために、イキイキと健康に暮らしてほしい。

(ま~だまだ、苦労をかけてるかもしれませんが^^;)


そのためには、日々のケアも欠かせません。


その日の疲れは、できるだけその日に癒してほしい
ぐっすりと眠って、スッキリと目覚めてほしい。


頭はシャキッ!カラダも軽やか♪


お母さんに、そんな毎日をプレゼントできたら
素敵だと思いませんか^^


アロマオイルを使ったセルフケア
とってもカンタンなので

ぜひ、日々の暮らしの中に取り入れてもらえたらと
思います。

(実の母は、アロマオイルを取り入れてから
とっても調子が良いです♪)



それでは、実際にどんなアロマオイル
チョイスすればよいのかを見ていきましょう^^

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おすすめのアロマオイル(精油)は?

数あるアロマオイルの中から
いったい、どれを選べば良いのか・・・。
本当に迷っちゃいますよね^^;


効果や効能のことは、もちろん
お値段も、手ごろなものから高価なものや
種類も、た~くさんあります。

母の日におすすめしたいアロマオイル

それらの中から、比較的、初心者の方でも使いやすく

お値段も手ごろで、万能なアロマオイル(精油)
5種類チョイスしてみました!


そして、これらの精油たちの中には
年配に差しかかったお母さんにとって
特に、おすすめしたい理由があるのです。

それは、後ほどご説明しますね。


プレゼントしたいアロマオイル5種は、こちらです。




それでは、ひとつずつ見ていきましょう。

★ラベンダー〔ラベンダーアングスティフォリア〕
~香り~
爽やかで、果物のような花のような、甘味と酸味のバランスが良い香り

~主な作用~
キズ・火傷・炎症・鎮痛・感情バランス・不眠・血圧低下・抗ウイルス・抗菌

~こんな時に~
肩こり、カラダの痛み、イライラを感じる時や、不眠に。
ココロをしずめて、緊張を和らげたり、火傷の応急処置にと
少量なら原液で塗布ができる、常備しておきたい万能な精油のひとつ。

~注意点~
高濃度で使用すると、逆に脳が覚醒してしまい眠れなくなる。

★オレンジ〔オレンジスイート〕
~香り~
甘く、果実のままのフレッシュな香り

~主な作用~
精神高揚・抗不安・鎮静・神経強壮・健胃・食欲増進・抗ウイルス
解熱・抗菌

~こんな時に~
万人に好まれる、元気がでる香り。
リフレッシュしたい時や、疲れている時、くつろいだ気分で眠りたい時に。
消化を促進する効果も期待できる。

~注意点~
光毒性あり
シミ、シワの原因になるので、肌についている状態で
3~4時間は日光に当たらないこと

★ローズマリー〔ローズマリーシネオール〕
~香り~
爽やかで、リフレッシュできる香り

~主な作用~
頭脳明晰・記憶&集中力効果・抗カタル・肝臓強化・消化促進・抗菌
抗ウィルス・抗真菌

~こんな時に~
脳の血流を増加させ、活力を与えるので、やる気や自信を引き出してくれる。
健忘症や受験生の勉強部屋に。
免疫力を高め、消化を促進、生理のリズムを整える。

~注意点~
敏感肌の方は、高濃度で使用しないこと。
30mlの基材に、1~3滴でじゅうぶん。

★レモン
~香り~
酸味のある軽くてフレッシュ!爽やかなレモンの香り

~主な作用~
神経鼓舞・健胃・消化促進・止血・加温・抗ウィルス・免疫強化・抗菌

~こんな時に~
物事を冷静に判断したり、集中力や記憶力を高めて活動したい時に。
頭がぼーっとする朝に、脳を刺激してリフレッシュしてくれる。

~注意点~
敏感肌の方は、高濃度で使用しないこと。

光毒性あり
シミ、シワの原因になるので、肌についている状態で
3~4時間は日光に当たらないこと

★ティーツリー〔ティートリー〕
~香り~
スッキリとした、フレッシュでシャープな香り

~主な作用~
頭脳明晰・抗ウィルス・抗菌・抗真菌・免疫強化・インフルエンザ・鼻炎
湿疹・やけど・キズ・水虫

~こんな時に~
慢性的な疲れを感じたとき、ストレスやマイナス感情を浄化し
免疫力を高めてくれる。
抗菌力NO.1で、抗真菌作用に優れているので、キズやニキビ、水虫にも。

少量なら原液で塗布ができる、常備しておきたい万能な精油のひとつ。

~注意点~
敏感肌の方は、高濃度で使用しないこと。


これらの精油は、それぞれ相性が良いので
ブレンドして使うと、より効果的です。


そして、70歳代に差しかかってきたお母さんに
特におすすめしたいと言っていた訳は・・・?!


アロマオイルで脳の若返り!

アロマポット先月、みんなの家庭の医学と言うテレビ番組で

アロマオイルで、認知症の予防ができる!

という内容が、話題になりました。

(そのあと、紹介されたアロマが品薄になるほど・・・)


ええっ!?
お母さんに、もう認知症の予防~???


と、ビックリされたかもしれませんが・・・


実は、認知症は65歳から
発症する確率が高まるそうです。

さらに私たち40代から、すでに予防しておいたほうが
よいとのことですよ!奥さん!


と言うわけで、効果的なブレンドはこのようになります。

脳を若返らせることが期待できるアロマオイルの配合

  • 日中は活性化系・・・ローズマリー2滴)&レモン1滴
    午前中に2時間以上嗅ぐ

  • 夜は沈静化系・・・ラベンダー2滴)&オレンジ1滴
    就寝1時間前から2時間以上嗅ぐ

  • 直接、瓶から嗅いでしまうと刺激が強いので
    アロマ専用ペンダントや、 ディフューザーを使用するのがおすすめ。

    鳥取大学医学部の浦上克哉先生より


アロマオイル選びの注意点

ここで、ひとつ注意して頂きたいことがあります。


アロマオイル(精油)は、エッセンシャルオイルのことを指しており
必ず天然の精油100%のものを選んでください。


つまり・・・

  • PureNatural(ピュア ナチュラル)100%の表示
  • Pure Essential Oil(ピュア エッセンシャルオイル)の表示
  • Organic(オーガニック)の表示があるとさらにGOOD!

ラベルに、これらが表示されているのかを確認します。


あまりに安価なモノは、合成だったり
混ぜモノが入っていることがあります。

(100円ショップなどに置いてあるものは、人工香料です^^;)


せっかくなので、母の日のプレゼントには
本物のエッセンシャルオイルを選びましょうね!


そのためには、キチンとラベルを確認するか
エッセンシャルオイル(精油)の専門店から購入することを
おすすめします。


アロマオイルの価格の目安は?

今回、ご紹介したアロマオイルの価格は

それぞれ、10mlボトルで2,000円前後ですので
5本全部チョイスしても、10,000円前後になります。

ちなみに、こちらの記事では、Otamaがいつもお世話になっている
ネットショップをご紹介しています。

安さ最大級!今ならロサンゼルスから直送でも送料380円!5,500円以上送料無料★ナチュラルハーモニー


できれば、ショップでラッピングしてもらえると
ありがたいですね。


そこに、感謝の気持ちと、このようなメッセージをつづった
手書きのカードを添えましょう♪


癒されながら、脳も若返らせることができるよ♪』と^^


アロマオイルの使い方やレシピを添える

さらに、アロマオイル活用法や、お役立ちのレシピなども
一緒にご紹介しようと思ったのですが・・・


今回は、ちょっと長くなってしまいましたので
つづきは、次回にしたいと思います。


更新ができましたら、リンク致しますので
今しばらくお待ちくださいね。


最後に・・・

いかがでしたか?


本当のところ、欲を言えば
ま~だまだ!おすすめしたいアロマオイルがあるのですが


あまりたくさんご紹介しても、結局どれがどのようにいいのか
分からなくなってしまいますので^^;

特に、持っていて損はないアロマオイルを厳選しました


とにかく、この5本のアロマオイルがあれば
お母さんに、かなり重宝してもらえるんじゃないかと
自信を持って言えます^^


そうそう!

ラベンダーの鉢植えと一緒に
アロマオイルをプレゼントするのも喜ばれますよ♪


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アロマオイル(精油)は、一家に何種類かあると本当に便利で重宝します。アロマコーディネーターの資格をもつ管理人が、アロマオイルについて書いたお役立ち記事をまとめました。


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公開:
更新:2015年10月21日

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